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    憋尿或?qū)е虏辉胁挥?專家科普：正常人白天排尿4到6次
    
      
    
        
     2022-06-01 08:46:58來源：快科技  
    
        
         
    
        
    
         
      
    
      
    
      
        
      		  
	 
        
     
    如果你習(xí)慣性憋尿，那就需要額外注意了，嚴(yán)重情況下，憋尿或?qū)е虏辉胁挥?/p>

    據(jù)@央視網(wǎng)科普，正常人白天排尿4到6次，晚上大約是0到2次：40歲以內(nèi)人群基本上晚上不起夜，而50歲以上人群晚上起夜1次，60歲以上人群則可能晚上起夜2次。
    

    而有些人因?yàn)楦鞣N原因會習(xí)慣性憋尿，這種行為在專家眼里可就是大錯特錯。
    

    從生理學(xué)角度來講，憋尿就是膀胱蓄足的尿液超過膀胱的生理性容量卻有意識地忍而不排。
    

    總是憋尿危害尤其嚴(yán)重，會使膀胱功能變?nèi)酰罱K就會變成想尿的時候尿不出來，不想尿的時候卻誤以為要尿。
    

    據(jù)了解，憋尿容易引起的常見問題包括：尿路感染、膀胱炎、膀胱破裂、腎盂腎炎、前列腺炎、“心”病、排尿性暈厥和不孕不育，尤其是女性，還容易引發(fā)痛經(jīng)和腰痛等。
    

    憋尿危害特別多，所以日常生活中該尿就尿，盡量養(yǎng)成兩個小時左右排一次尿的習(xí)慣，如果真遇到特殊場合，那就事先少喝點(diǎn)水，或者上個廁所。如果不得已只能憋尿，那就事后多喝白開水，多小便幾次，沖刷下膀胱尿道壁。
    

    同時專家還提醒，長時間憋尿去排尿時，最好是蹲著或者坐著，尤其是老年朋友，預(yù)防小便后暈倒的情況。
    
		
		
          
    
		  
		  
		  
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