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    報告顯示：38%的人在凌晨0點之后才入睡 20%的人在凌晨2點后才入睡
    
      
    
        
     2022-04-06 11:30:14來源：快科技  
    
        
         
    
        
    
         
      
    
      
    
      
        
      		  
	 
        
     
    丁香醫生于近期發布的《2022國民健康洞察報告》顯示，38%的人在凌晨0點之后才入睡，相當于每三個人當中就有一個人熬夜至凌
    

    晨，真可謂是“三人行必有夜貓子”。更有20%的人在凌晨2點后才入睡，晚睡現象已相當普遍。
    

    不過在最新的東方衛視《未來中國》節目中，科學青年、中科院博生唐騁@城主鬼谷藏龍 科普到，其實在睡眠的時候我們的大腦還
    

    在“加班加點”地工作，比如清除引發阿爾茨海默癥的有害蛋白質。如果睡眠不足5小時，不僅會讓人記憶力下降，還會提高心腦血
    

    管疾病及多種癌癥的發病率。
    

    撒切爾夫人、里根總統很可能就是因為睡眠不足導致提早患上阿爾茨海默癥。
    

    有研究表明，只要一晚上你睡眠的時間少于5個小時，那么體內用來對付癌細胞的自然殺傷性細胞，它的活性就會下降70%。所以說
    

    ，不好好睡眠，那有可能就永眠啦。
    

    日前，OPPO聯合中國醫師協會睡眠醫學專業委員會，發布了《2021都市打工人睡眠報告》，報告顯示，上班族睡眠質量不佳已成普
    

    遍問題，僅有30.6%上班族深度睡眠時間達標。
    

    睡眠時間少于6小時的上班族中，近四分之一有體重超標的情況，而且有45%面部皮膚出現了問題。相比之下，早睡早起的上班族出
    

    現皮膚問題的概率更低。
    
		
		
          
    
		  
		  
		  
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