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    “春捂”的正確打開方式 專家提醒注意保護:捂腹、捂背和捂腳

    2022-03-10 11:36:46來源:快科技  

    隨著全國氣溫的升高,大家進入到了亂穿衣的時候,這個時候該脫還是該捂?

    據徐匯通報道稱,春捂是指在春季氣溫剛轉暖時,不要過早脫掉棉衣,使身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處于相對平衡的狀態,減少疾病的發生,“‘藥王’孫思邈也曾說,春天不可薄衣,令人傷寒,霍亂,食不消,頭痛。”

    專家介紹,在春季,人體的毛孔會由相對閉鎖的狀態慢慢舒張,而春天里往往風較大,從中醫角度講,風為百病之長,侵入人體內部,常常有春寒凍人的感覺。此外,春天氣溫變化較大,過早地脫掉厚衣,一旦氣溫下降,就難以適應,會使身體抵抗力下降,病菌乘虛襲擊肌體,容易引發各種呼吸系統疾病及春季傳染病。

    “所以,春捂的意義更多是防止傷風感冒。”專家建議,一般情況下,立春后最短也要捂15天左右,否則過早脫掉厚衣,頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中,導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。

    一般而言,15℃是一個臨界溫度——當氣溫低于15℃時,要繼續捂;當氣溫高于15℃時,可以考慮減一點衣服。另外還有一個原則是:如果捂的時候不出現口干咽燥、冒汗等,即便氣溫達到或高于15℃,亦不必急于減衣物;如果感覺捂出了汗,即便氣溫未達到15℃,亦應考慮適當減衣物。

    什么時候結束春捂合適呢?專家認為,如果氣溫15℃以上的天氣持續7天以上,就可考慮結束春捂。春捂不是讓人穿更多的衣服,而是應以人體感受到溫暖為主,不要覺得春捂非要捂出汗,捂出汗反而會損傷陽氣。另外,秋褲、襪子不要減得過早,因為陽氣是往上走的,身體下部受涼之后,陽氣升不起來。

    專家特別提出有三個重點部位需要注意保護:捂腹、捂背和捂腳。

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